天天躺著不運動玩手機？天天躺著不運動玩手機3 1、影響睡眠質(zhì)量 很多人在玩手機時，往往都會在無意識的刷屏幾個小時，尤其是在看自己感興趣的電影、電視劇的時候，根本無從控制自己放下手機，本來人已經(jīng)很疲倦很困了，但是卻會越玩越興奮，那么，天天躺著不運動玩手機？一起來了解一下吧。
在現(xiàn)實生活中，手機與我們密不可分，但如果長時間躺著玩手機，可能會導致結(jié)膜炎、干眼癥等疾病；可能會導致頸椎慢性勞損、加速頸椎退化；可能會影響腦部神經(jīng)；以及可能會損傷皮膚。
小伙伴們知道，目前，很多人幾乎離不開手機，與手機基本上是形影不離，在每晚臨睡前，很多人都喜歡長時間躺著玩手機，認為這種姿勢舒服、解乏、放松。其實，這種觀點是錯誤的，長時間躺著玩手機，不僅不舒服、不解乏，甚至還給人們帶來相應危害，如可能會導致結(jié)膜炎、干眼癥等疾?。豢赡軙е骂i椎慢性勞損、加速頸椎退化；可能會影響腦部神經(jīng)；以及可能會損傷皮膚。
長時間躺著玩手機，可能會導致結(jié)膜炎、干眼癥等疾病。小伙伴們知道，如果長時間躺著玩手機，可能會加重視力疲勞，久而久之，將加重用眼負擔，會使原有近視度數(shù)加大；同時，長時間躺著玩手機，也可能會對眼結(jié)膜造成一定程度的損傷，會使眼部血管充血，從而引發(fā)結(jié)膜炎等相關(guān)眼部疾病；再者，長時間躺著玩手機，將會加重眼睛的干澀感，非常容易患上干眼癥等眼疾。因此，長時間躺著玩手機，對于眼睛傷害極大，真是有百弊而無一利。
手機給我們的生活帶來巨大的便利，所以很多人現(xiàn)在都用上了手機，而且對于手機是一刻也不能離，不管是白天還是晚上一直要拿著手機來玩，但是如果總是臥床玩手機的話，對于身體還是有很大的危害的，長期臥床玩手機，會導致這3個嚴重結(jié)果，不是小事趕緊改！
長期臥床玩手機會影響頸椎：
頸椎是人體的支柱，當人體向前傾的時候，那么頸椎所承受的壓力也會大上一分，如果再往前傾的話，那么頸椎的壓力也會劇增，尤其是當我們臥床玩手機的時候，不知不覺的上部彎曲，無形中就給頸椎帶來了不小的負擔。
輕則會導致彎腰駝背的現(xiàn)象，重則還會出現(xiàn)高位截癱。
長期臥床玩手機會影響眼睛：
眼睛是心靈的窗戶，但如果你不去好好的保護，總是去傷害它的話，就像臥床玩手機，它也會做出反抗，當我們近距離看手機的時候，如果距離的范圍在40厘米或者是低于40厘米。
這時候時間一長，眼睛的肌肉也會受不了，產(chǎn)生視覺疲勞的現(xiàn)象，甚至還會導致眼壓升高，造成頭暈腦脹、視線模糊不清、眼睛干澀從而出現(xiàn)干眼癥，都是有可能的。
長期臥床玩手機會影響肩膀：
臥床玩手機的時候，都會把手機舉起來看，這時候肩膀受到的壓力也很大，特別是在晚上氣溫比較低的時候，長期這么舉著，對于上了歲數(shù)的老年人來說，嚴重的還會造成凍結(jié)肩。
視力降低、引發(fā)頸椎病等。長時間躺著玩手機對我們的身體造成很大的影響，如果長期躺著玩手機，這樣手機離我們的眼睛過近，就會導致我們的視力降低；還有長期躺著玩手機，就會是脖子一直保持一個姿勢不動，會造成頸椎不舒服，引發(fā)頸椎病。
1.視力下降；2.硬性腰部健康；3.降低睡眠質(zhì)量；4頸椎僵硬；5.加重心臟負擔，容易造成心血管疾病。
側(cè)身躺著玩手機容易對眼睛的一側(cè)造成壓迫，長時間側(cè)躺玩手機會造成兩側(cè)眼睛視力不一致，看人的時候還會出現(xiàn)重影和模糊的現(xiàn)象。兩只眼睛受力不同是因為收到了大腦的刺激，所以躺著玩手機還會影響到大腦神經(jīng)，造成神經(jīng)衰弱，尤其是在黑暗中玩手機，黑暗中手機的光亮會刺激到眼睛，從而影響到眼睛神經(jīng)，還會對睡眠質(zhì)量造成影響。
以上就是天天躺著不運動玩手機的全部內(nèi)容，很多人長期躺著玩手機，會容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，頸椎肌肉勞損痙攣，可能還會引發(fā)疼痛頭痛等癥狀，而且長時間玩手機的話，還會引起視力不適，導致視力下降，有些人還喜歡關(guān)了燈玩手機，也會給眼睛造成極大的損傷。
