看手機(jī)時間長眼睛疼怎么辦？1 使用眼藥水 手機(jī)玩多了難免會造成眼睛干澀、眼疲勞等問題，這時候可以適量滴加一些眼藥水來改善眼睛問題，順便也可以閉幕養(yǎng)神消除疲勞，進(jìn)而緩解眼睛疼痛的癥狀。那么，看手機(jī)時間長眼睛疼怎么辦？一起來了解一下吧。

眼睛看手機(jī)時間長酸疼怎么辦

建議到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生就診，看看是不是可以開些緩解眼部疲勞的眼藥水，還有平時減少看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品的時間，或者看段時間之后休息一下用點(diǎn)眼藥水，多看看綠色植物

緩解眼睛疼的5個小方法

一.閉眼10-15分鐘

當(dāng)眼睛感到酸痛的時候說明這個時候眼睛已經(jīng)很疲勞了，這個時候就不要再繼續(xù)用眼了，選擇閉眼10-15分鐘休息一下，就會緩解很多。如果休息過后還是感覺沒有得到足夠的緩解，可以延長休息時間，如果可以的話，小睡一覺也是相當(dāng)可以的。

二.做眼保健操

小的時候課間最不喜歡做的事情就是做眼保健操了，長大后才知道它的好。當(dāng)眼睛疲勞的時候，可以自行來一組眼保健操，眼睛疲勞會緩解很多，做完之后會感覺輕松了很多。

三.遠(yuǎn)近處交替望

當(dāng)眼睛酸痛疲勞時，放下手邊的工作或者是手機(jī)電腦，眺望遠(yuǎn)處的風(fēng)景，眺望一會兒后，再看向近處的風(fēng)景。這樣一遠(yuǎn)一近，循環(huán)往復(fù)交替，可以緩解眼疲勞。

四.眼珠畫圈轉(zhuǎn)動

眼珠畫圈轉(zhuǎn)動其實(shí)也是另外一種類型的眼保健操，這不僅僅可以緩解眼疲勞，而且長期堅(jiān)持做的話還可以使眼睛看起來炯炯有神。

五.使用緩解疲勞的眼藥水

眼睛疲勞的時候也可以使用緩疲勞的眼藥水來緩解一下，偶爾使用一下眼藥水沒什么問題，不過最好還是不要長期依賴眼藥水，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生依賴性。而且畢竟是藥物，最好也不要長期使用。

六.食療

眼睛疲勞也可以通過食療來緩解，像藍(lán)莓中的花青素有利于增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，維持眼壓的作用。香蕉中的維生素B6也能保護(hù)眼睛。

手機(jī)看太久眼睛疼怎么辦

時間地使用電腦，看書等都會導(dǎo)致眼睛疲勞，雖然眼睛疲勞不是什么重大疾病，但是長期的眼睛疲勞會影響眼睛健康，引發(fā)各種眼疾病如干眼癥等。因此，緩解眼疲勞對保護(hù)眼睛是勢在必行的措施，下面為你介紹幾個緩解視疲勞的方法，希望能夠幫到你！

緩解眼睛疲勞的方法一：減弱熒屏的光線

在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。 電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼?，并調(diào)整反差（明暗對比）使字體清晰。

緩解眼睛疲勞的方法二：中斷你的工作

如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應(yīng)每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

緩解眼睛疲勞的方法三：閉眼休息

緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。居洛里醫(yī)師說。

緩解眼睛疲勞的方法四：泡茶

但不是用來喝的，而是敷在眼部。

手機(jī)過度使用對眼睛的損傷

病情分析：有以上情況的一般考慮與 眼睛的病變有關(guān) 如 有散光， 青光眼 視網(wǎng)膜病變 可以造成以上情況 與其他的關(guān)系不大

意見建議：可以說有以上情況的需要到眼科詳細(xì)檢查一下 才能確定具體的原因 不可以盲目治療

病情分析：這種情況還得要注意結(jié)膜炎復(fù)發(fā)、和角膜炎、淚囊炎等疾病造成的可能，這種情況還要注意疲勞、熬夜、上網(wǎng)時間長等原因造成的可能。

意見建議：多閉目休息，多喝水、保證睡眠質(zhì)量，可以使用珍珠明目滴眼液點(diǎn)眼，并且口服杞菊地黃丸等藥物來進(jìn)行治療，多做眼保操，避免用眼過度，用眼后多看看外面的綠色植物，盡量往遠(yuǎn)處看，堅(jiān)持一段時間幫恢復(fù)視力有很大的幫助的。

眼睛這癥狀可能是癌

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使用眼藥水

手機(jī)玩多了難免會造成眼睛干澀、眼疲勞等問題，這時候可以適量滴加一些眼藥水來改善眼睛問題，順便也可以閉幕養(yǎng)神消除疲勞，進(jìn)而緩解眼睛疼痛的癥狀。

保持良好的坐姿

很多人玩手機(jī)喜歡把手機(jī)拿著離眼睛很近，或者趴著玩手機(jī)，殊不知這種壞習(xí)慣會加速眼睛的損壞，從而導(dǎo)致近視、眼睛疼痛等問題。保持良好的坐姿，不要過近去看手機(jī)屏幕，眼睛自然不會感到酸痛。

喝菊花茶

菊花茶具有清心、明目的作用，如果總是覺得眼睛酸痛的話不妨試試泡一下菊花茶來改善下眼睛問題，還可以在其中加入枸杞，使明目效果翻倍，極大的放松眼睛的壓力，堅(jiān)持喝菊花茶一定能改善你的眼睛問題。

多做運(yùn)動，多睡眠

想要解決眼睛酸痛的問題，充足的睡眠是少不了的，但是只有這樣還不夠，運(yùn)動狀態(tài)下眼睛可以充分的放松，充足的睡眠又為眼睛提供足夠的精力，兩者結(jié)合對眼睛視力的恢復(fù)、疲勞的解除都有很大作用。

以上就是看手機(jī)時間長眼睛疼怎么辦的全部內(nèi)容，一.閉眼10-15分鐘 當(dāng)眼睛感到酸痛的時候說明這個時候眼睛已經(jīng)很疲勞了，這個時候就不要再繼續(xù)用眼了，選擇閉眼10-15分鐘休息一下，就會緩解很多。如果休息過后還是感覺沒有得到足夠的緩解，可以延長休息時間，如果可以的話。