看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛模糊？在黑暗中觀看手機(jī)對(duì)眼睛造成很大刺激，現(xiàn)實(shí)中已經(jīng)有人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在黑暗中看手機(jī)而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、暫時(shí)性失明等癥狀，所以我們可以開(kāi)一盞低亮度的夜燈或者調(diào)低手機(jī)屏幕的亮度從而降低對(duì)眼睛的傷害。那么，看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛模糊？一起來(lái)了解一下吧。
盡量少看手機(jī)，小孩的眼睛還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)眼睛的損害很大，還有就是大人要做好表率，遠(yuǎn)離手機(jī)，最好讓孩子參加一些體育活動(dòng)，分散注意力。
讓孩子戒掉手機(jī)癮，監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，只有這樣才能穩(wěn)定住孩子的近視度數(shù)。高度近視可能有致盲的危險(xiǎn)！
病情分析：
眼睛出現(xiàn)發(fā)脹、模糊提示眼睛的疲勞導(dǎo)致的，是身體的自我保護(hù)機(jī)制的一種。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
此時(shí)就要放下手機(jī)、電腦，進(jìn)行下休息，同時(shí)用些緩解眼疲勞的眼藥水。
您好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是治療的關(guān)鍵，平時(shí)注意眼睛的休息
一般來(lái)說(shuō)，2個(gè)小時(shí)休息10分鐘，適當(dāng)用點(diǎn)滴眼液，魚(yú)肝油對(duì)眼睛有好處，也可以多喝點(diǎn)菊花茶。祝身體健康！
手機(jī)的智能化給人們的生活帶來(lái)了無(wú)窮的便利，但與此同時(shí)，越來(lái)越多的人離不開(kāi)手機(jī)了。睡前玩手機(jī)的人群值達(dá)到了頂峰，堪稱一天中玩手機(jī)的“黃金時(shí)間”。因?yàn)橹挥性谶@時(shí)我們暫緩了繁忙的工作和重重壓力，但睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)給身體帶來(lái)這幾種損害出乎你的想象，為了您和家人的 健康 ，一定要重視起來(lái)。
來(lái)一起了解一下，手機(jī)成癮的極大危害吧！
1.影響視力
眼睛是我們身體上較為脆弱敏感的器官之一，過(guò)度觀看手機(jī)本就會(huì)引起眼部的不適，經(jīng)過(guò)一天勞累的眼睛睡前再持續(xù)“工作”，更加增加了器官負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)時(shí)間觀看手機(jī)后眼部會(huì)出現(xiàn)疲勞、干澀、流淚，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼中異物感、視力模糊、青光眼甚至失明的風(fēng)險(xiǎn)。所以為了保護(hù)我們的眼球，睡前看手機(jī)還是要適可而止。
2.失眠、睡眠質(zhì)量變差
很多人都想著睡前玩一小會(huì)兒手機(jī)太享受了，但很容易玩著玩著就入迷了，就忘記了時(shí)間。從而打亂了正常生物鐘，大腦神經(jīng)持續(xù)屬于興奮刺激的狀態(tài)，就導(dǎo)致了失眠、作息時(shí)間不規(guī)律、睡眠質(zhì)量變差等情況，白天也會(huì)變得精神不佳，影響工作和生活，可謂得不償失！
3.皮膚質(zhì)量變差
上面我們提到，睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)影響睡眠，而也成為我們皮膚質(zhì)量變差的原因之一。
以上就是看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛模糊的全部?jī)?nèi)容，多注意休息，滴眼藥水。熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。滴眼藥水專家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分。
