手機測肺活量準嗎？體檢寶直接用手機測量用戶的血壓、心率、視力、聽力、肺活量、心理指數(shù)、色盲等身體數(shù)據(jù)，并提供有針對性的可交互的健康方案。體檢寶是一款采集、管理、分析用戶健康數(shù)據(jù)的APP。采用國際頂級原理，那么，手機測肺活量準嗎？一起來了解一下吧。
肺功能檢查是呼吸疾病的必要檢查之一，呼吸科門診不少病人需要常規(guī)進行肺功能檢測。醫(yī)學上常用肺計量儀檢測“肺活量”和“一秒量”來檢測肺功能。醫(yī)院做肺功能檢測操作簡單，無創(chuàng)，檢查結(jié)果準確。如果不愿意去醫(yī)院檢查，其實，平時生活中也有一些小的試驗可以粗略的檢測自己的肺功能，大致判斷肺活量。尤其是一些老年人，在家就能大致了解自己的心肺狀況。
1.吹氣球試驗 準備好氣球，檢查有無漏氣，深吸一口氣，雙手拿好氣球，撐開口，用力吹，直到用盡最后一絲力氣。把吹好的氣球放置于有刻度的水中，增加的容量就是大致的肺活量。
2.吹蠟燭試驗 點燃一根蠟燭，盡力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題；如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能比較差。
3.吸氣數(shù)數(shù)法 深深地吸一口氣，呼出肺里所有的氣體，再深吸一口氣，屏住氣自己在心里默默地數(shù)數(shù)。健康的人能數(shù)到70~80，說明肺功能較強，而有慢性肺部疾病的患者，則數(shù)得的數(shù)較少。
4.爬樓試驗 爬樓梯的時候，選擇適中的速度，別太快，也別太慢，爬3層的樓梯，在爬樓的過程中，如果沒有出現(xiàn)明顯的氣急胸悶，表示心肺功能很好。
5.憋氣試驗 深吸氣后憋氣，能憋氣達30秒鐘示心肺功能很好，能憋氣達20秒鐘以上者心肺也不錯。
肺活量怎么測
肺活量怎么測，我們知道肺活量大小和我們的個人健康有很大的關(guān)系，很多人特別關(guān)注自己的肺活量，大家知道怎么測量自己的發(fā)貨量嗎？我整理了一些方法，接下來介紹一下肺活量怎么測。
肺活量怎么測1
第一、運動
你可以通過自己運動持續(xù)時間的長短和在跑步的時候呼吸急促程度來判斷自己的肺活量，一般來講，你運動持續(xù)的時間越長說明肺活量越大，反之則反，而跑步的時候呼吸越急促就說明自己的肺活量越小，同理，如果呼吸越平緩就說明肺活量越大。
第二、吸氣和呼氣
你可以通過自己吸氣的'深度來對自己的肺活量大小進行判斷，一般來講，吸氣的深度越深，說明你的肺活量越大，而呼氣的時間越長，說明你呼氣的氣體密度越大，自然就說明你的肺活量就越大，這種方式最容易測試出肺活量，所以，大家可以嘗試嘗試。
第三、水里憋氣
有的朋友比較喜歡玩憋氣，如果想要知道自己的肺活量如何的話，除了平常憋氣以外，你也可以嘗試嘗試在水里憋氣，為什么呢?因為水里憋氣不會有作假情況出現(xiàn)嘛，在水里憋氣的時間長度越長就說明你的肺活量越大。
第四、使用儀器測試
我們知道，如果通過醫(yī)院對自己肺活量進行測定的話，一般來講都是通過儀器來完成的，所以，你也可以通過儀器來對自己的肺活量大小進行判斷，如果沒有這樣的儀器，大家也可以嘗試在手機里面一個肺活量測試的。
一、運動。在一定時間的長跑或者短跑后，通過呼吸的急促程度可以判斷你的肺活量大小。如果你在持續(xù)運動后，呼吸急促程度比較小，呼吸比較平緩的，就說明肺活量較大，如果跑步后呼吸很急促就說明你的肺活量較小。
二、呼氣和吸氣。你可以自己深吸一口氣試一試，吸氣的深度越深，呼氣的時間越長，就說明你的肺活量越大，這是最簡單的判斷肺活量的方法，大家可以試一下。
三、憋氣。憋氣試驗可以隨時做，也可以在水里憋氣，水里憋氣測試出來的結(jié)果是比較準確的，憋氣的時間越長，就說明你的肺活量越大。
四、使用專業(yè)儀器測試。如果需要肺活量準確數(shù)據(jù)的話，可以在醫(yī)院里通過專業(yè)儀器來完成。如果條件不允許的話，也可以在手機里一個測試肺活量的，通過的指導一步一步的測量。
以上四種測試肺活量的方法都是比較簡單的，如果你想知道自己肺活量如何，可以選擇以上方法嘗試。當然了，如果判斷自己肺活量比較小的，可以采取一些措施來提高肺活量，平時可以多做一些深呼吸，用力的放松，讓肺部的氧氣量增加，另外還可以通過體育鍛煉來增加肺活量，游泳就是很好的鍛煉肺活量的方法，不妨試一試。
失去了什么，人馬上就會死？比起水或食物，人離開氧氣而致死的速度更快，離開1分鐘就會休克，離開5分鐘腦部就會受損，離開10分鐘，大部分人都會死亡。所以能保持身體充滿氧氣，是能減少細胞老化而死的方式，這時候「肺活量」就是非常重要的。
肺活量到底是什么？
肺活量是指一次「全力吸氣」后再「全力吐氣」的氣體總量，一般成年男子的肺活量大約有3400毫升，女性則有3100毫升。而我們一般正常呼吸的量，大約只有1000毫升左右。
雖然平常生活中，一般人不會一直用力呼吸、深呼吸，所以使用的肺活量大概只有2~3成左右，但肺活量代表的是「身體儲備的氣體交換能力」；遇到運動這種快速消耗氧氣的時候，肺活量好的人也可以吸入足夠多的氧氣來供應全身需求，同時把產(chǎn)生的二氧化碳排出，避免二氧化碳過高造成缺氧或是乳酸中毒。
而如果肺活量差，代表肺部的肌肉、協(xié)助呼吸的橫膈膜肌肉也在變差，就像是手臂、大腿不運動之后就會開始松垮無力，連日常生活都很困難，變成「肌少癥」；如果沒有足夠訓練，呼吸的肌肉變差，漸漸的可能連爬1、2層樓梯都會喘，甚至轉(zhuǎn)個身、穿個衣服都會覺得很累。
怎么看自己的肺活量好不好
上面提到，平常生活的肺活量只有使用到2~3成，所以即使肺活量已經(jīng)退化，一開始也不會發(fā)覺。
成年人的肺活量平均值,男性為3500～4000毫升,女性為2500～3500毫升,經(jīng)常參加體育運動的人可達到5000毫升以上。看來你的肺活量確實不錯?。?/p>
以上就是手機測肺活量準嗎的全部內(nèi)容，手機上可以用測得的。使用的時候是對著話筒吹氣，手機就會自動計算出你的肺活量。肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量。
