低頭看手機(jī)圖片大？我們看手機(jī)的時(shí)候，都會(huì)有一個(gè)共同的動(dòng)作：低頭，低頭會(huì)使得頸部肌肉承受著更大的負(fù)荷。人體的頸椎一般是前曲的，有著生理的曲度，低頭后由于牽拉的作用，會(huì)促使頸椎變直，生理曲度消失。歐洲脊柱協(xié)會(huì)的研究資料顯示，那么，低頭看手機(jī)圖片大？一起來(lái)了解一下吧。

行人低頭玩手機(jī)現(xiàn)象頻發(fā)，你如何看待這種現(xiàn)象？

長(zhǎng)期玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致各種疾病，尤其是低頭玩手機(jī)，會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生影響。隨著智能手機(jī)的普及，很多人的日常生活已經(jīng)無(wú)法離開(kāi)手機(jī)，甚至晚上睡覺(jué)之前要看手機(jī)，起床第一件事就是看手機(jī)，隨著人們對(duì)手機(jī)的依賴，很多人因?yàn)榭词謾C(jī)出現(xiàn)了很多身體狀況。

玩手機(jī)的時(shí)候姿勢(shì)正確，能夠減少身體壓力，不長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，可以保護(hù)眼睛，減少手機(jī)依賴。

一、手機(jī)依賴會(huì)影響身體健康。

人們對(duì)智能手機(jī)的依賴，已經(jīng)讓手機(jī)成為人們生活中不可少的，很多人一刻也離不開(kāi)手機(jī)，只要手機(jī)離開(kāi)自己的身體，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，很多人已經(jīng)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴。人們對(duì)手機(jī)的依賴越深，也加重了身體的負(fù)擔(dān)。

很多人因?yàn)橥媸謾C(jī)，使自己的視力受損加重，甚至有的人眼睛每天都很疼，還有的人玩手機(jī)對(duì)自己的頸椎腰椎產(chǎn)生了一定影響，成為了低頭一族。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)已經(jīng)影響了身體健康，應(yīng)該得到重視。

二、玩手機(jī)姿勢(shì)正確很關(guān)鍵。

很多人玩手機(jī)都是低頭，這樣會(huì)讓自己的頸椎承受很大壓力，很多人長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)之后，發(fā)現(xiàn)自己的脖子已經(jīng)不能動(dòng)了，頸椎病是玩手機(jī)人的通病。

為了讓自己的頸椎不承受這么大壓力，玩手機(jī)的時(shí)候盡量把手機(jī)舉到面前，這么玩手機(jī)不會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生壓力，不低頭不會(huì)有頸椎病。

總是低頭玩手機(jī)？當(dāng)心出現(xiàn)“微信脖”！

每個(gè)人的骨骼 肌肉發(fā)育程度不同，生活習(xí)慣 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都不一祥，的確有部分人一方面肌肉力量不足，一方面沒(méi)有鍛煉的習(xí)慣，那就比較容易誘發(fā)生理曲度變形，進(jìn)而引起椎體失穩(wěn) 軟組織慢性勞損積累 椎間盤變性等癥狀。

科學(xué)表明低頭玩手機(jī)等于脖子負(fù)重50斤，為什么低頭族卻沒(méi)有頸椎問(wèn)題？

我們應(yīng)該限制手機(jī)的使用時(shí)間，合理使用手機(jī)。不要隨意瀏覽手機(jī)頁(yè)面，這會(huì)讓你忘記瀏覽時(shí)長(zhǎng)，導(dǎo)致播放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。給各種應(yīng)用設(shè)置時(shí)間限制，這樣可以控制時(shí)間，保護(hù)身體。為了防止你的頸椎承受這么大的壓力，玩的時(shí)候盡量把手機(jī)舉在面前。這樣玩不會(huì)對(duì)頸椎造成壓力，不低頭也不會(huì)有頸椎病。

經(jīng)常低頭玩手機(jī)，會(huì)如何影響我們的健康？

在和別人談話聊天的過(guò)程中不適合看手機(jī)，對(duì)別人不尊重，還有一些正式場(chǎng)合，比如開(kāi)會(huì)期間、培訓(xùn)期間，都不適合玩手機(jī)。

低頭黨必看，哪些場(chǎng)合真的不適合玩手機(jī)？

無(wú)論是在家里，在單位，還是在公交地鐵上，我們總可以看到這樣一個(gè)場(chǎng)面：多數(shù)人在低頭看手機(jī)！

現(xiàn)在智能手機(jī)已經(jīng)高度普及，功能也日益強(qiáng)大，人們?cè)絹?lái)越依賴它了，可以說(shuō)是一機(jī)在手，走遍天下。手機(jī)給我們的生活帶來(lái)了極大方便的同時(shí)，也給我們的健康帶來(lái)了潛在的危害——比如對(duì)頸椎的損害。

一、長(zhǎng)期低頭看手機(jī)對(duì)頸椎有什么影響？

我們看手機(jī)的時(shí)候，都會(huì)有一個(gè)共同的動(dòng)作：低頭，低頭會(huì)使得頸部肌肉承受著更大的負(fù)荷。人體的頸椎一般是前曲的，有著生理的曲度，低頭后由于牽拉的作用，會(huì)促使頸椎變直，生理曲度消失。

歐洲脊柱協(xié)會(huì)的研究資料顯示，一個(gè)人的頭部重約5 kg，當(dāng)其前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，通常呈60°角，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用，一個(gè)人頸部肌肉就要承受25 kg以上的重量，換句話說(shuō)，“低頭一族”會(huì)使頸椎承受正常時(shí)候5倍的重量，長(zhǎng)此以往，就會(huì)引起頸椎的生理曲度的消失，甚至出現(xiàn)后曲。

圖片來(lái)源：https://www.howitworksdaily.com/

因此歐洲脊柱協(xié)會(huì)發(fā)出警告稱：“簡(jiǎn)訊脖”（Texting Neck）是新一代的全球性疾病。而在中國(guó)，大部分手機(jī)用戶主要都會(huì)把時(shí)間花在微信和朋友圈上，所以叫“微信脖”（WeChat Neck）也許更合適。

以上就是低頭看手機(jī)圖片大的全部?jī)?nèi)容，低頭時(shí)間越長(zhǎng)，彎曲的曲度越大，脖子的受力就會(huì)越大，到最后脖子不僅受力50斤，負(fù)荷會(huì)成幾倍的增加。這樣的習(xí)慣就是患頸椎病的主要原因，長(zhǎng)時(shí)間的低頭會(huì)造成頸椎處于緊繃的狀態(tài)，有可能會(huì)使頸部出現(xiàn)充血水腫的情況。