熬夜玩手機(jī)眼睛疼怎么辦？潤潔也是復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液，其中的各種維生素起到輔助治療的作用、?；撬嶂饕糜诳寡子糜谥委熝劬Ω稍锏难鬯?，與人體淚液的PH值都是相同的。所以，無論什么成分的眼藥水點(diǎn)進(jìn)眼睛都能適當(dāng)緩解眼干澀。那么，熬夜玩手機(jī)眼睛疼怎么辦？一起來了解一下吧。
當(dāng)然是休息啦，
不過如果因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)的要求，需要長時間看著電腦時，就需要做以下的部分。
1、屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強(qiáng)烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間后，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小米草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘。
4、經(jīng)常眨眼20分鐘，因?yàn)檎Ｑ凼茄鄄康奶烊话茨煛?/p>
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預(yù)防眼部緊張或疲勞。 愛上網(wǎng)的朋友，現(xiàn)在就開始愛護(hù)自己的眼睛吧 隔一個小時休息下，經(jīng)常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關(guān)鍵還是用眼的時候多注意下。 隔一個小時休息下，經(jīng)常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關(guān)鍵還是用眼的時候多注意下。
一種保護(hù)眼睛的好方法： 桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項(xiàng)目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點(diǎn)確定－>確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調(diào)是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛.
建議您盡量少用手機(jī)，平時注意保護(hù)眼睛，多做眼保健操，多喝水吃水果蔬菜，多吃點(diǎn)枸杞子泡茶。平時注意保持心情舒暢，不要熬夜。在用些眼藥水緩解一下，主要是自己要注意休息。祝您早日康復(fù)。
不要熬夜，多吃蔬菜水果，看一段時間電腦手機(jī)后休息一下眼睛，做做眼保健操，或者經(jīng)常眨眨眼睛，最好把電腦屏幕的亮度調(diào)暗一點(diǎn)。
去醫(yī)院檢查眼壓哦，因?yàn)檠蹓焊邥弁磁叮∑綍r注意合理用眼，手機(jī)，電腦最傷眼睛，盡量少用。如果沒法避免，建議40分鐘左右，休息幾分鐘，看看遠(yuǎn)處，做做熱敷，可以點(diǎn)點(diǎn)滋潤眼藥水，比如聚乙稀醇滴眼液。
根據(jù)你的描述來看，你的情考慮還是眼部疲勞導(dǎo)致的異常的，是需要注意的。建議你平時最好適度的放松眼部，少玩手機(jī)和電腦的，最好配合滴眼液進(jìn)行治療的
這種情況一定要適當(dāng)?shù)男菹?，不要長時間的玩手機(jī)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭鄄堪茨Σ伲徑庖幌卵鄄科?，一定要注意的就是少熬夜，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ喑砸恍┳o(hù)眼的食物。
手機(jī)看久了眼睛痛，這種情況是由于是疲勞造成的。當(dāng)長時間看手機(jī)的時候，眼睛內(nèi)部的睫狀肌處在痙攣狀態(tài)，從而使眼睛的焦點(diǎn)聚焦到距離眼睛比較近的位置，時間一久，睫狀肌就會產(chǎn)生疲勞，從而造成眼睛痛、酸、脹等不舒服。這種情況需要停下來，不要再看手機(jī)了，閉上眼睛，或者是讓眼睛看遠(yuǎn)處，使睫狀肌得到充分的放松，一般來說，10分鐘左右疼痛就能夠緩解。
以后的生活中也要注意，避免長時間的近距離用眼和看手機(jī)、電視、電腦，不要讓眼睛出現(xiàn)疲勞。長時間的視疲勞，容易導(dǎo)致近視度數(shù)增長。如果視疲勞經(jīng)常出現(xiàn)，可以點(diǎn)施圖倫滴眼液來緩解視疲勞，并且檢查一下調(diào)節(jié)功能。如果眼睛的調(diào)節(jié)功能有異常，也是比較容易出現(xiàn)視疲勞，可以通過調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練，來改善減輕視疲勞的出現(xiàn)。
以上就是熬夜玩手機(jī)眼睛疼怎么辦的全部內(nèi)容，一.閉眼10-15分鐘 當(dāng)眼睛感到酸痛的時候說明這個時候眼睛已經(jīng)很疲勞了，這個時候就不要再繼續(xù)用眼了，選擇閉眼10-15分鐘休息一下，就會緩解很多。如果休息過后還是感覺沒有得到足夠的緩解，可以延長休息時間，如果可以的話。
